Dr. Bondeviks Hudklinikk

Spis Krom som kosttilskudd for å få bukt med søthungeren.

2.Skikkelig rens av huden bør skje hver morgen og kveld, og da med spesielle
produkter som passer for deg, altså "spesialsåpe" som du kalte det. Det
aller beste er å følge et spesifikt kremprogram bestående av flere produkter
som "hjelper" hverandre og gir økt produkteffekt,  men som et minimum bør
den daglige hudpleien bestå av:

- Rensekrem/rensemelk som fjerner make-up og andre urenheter, og som fjerner
tørre hudceller og forbedrer hudens evne til å absorbere de aktive
ingredensene i dagkremen. Gjerne også en toner/ansiktsvann som tar de aller
siste restene av sminke og annet "smuss", men for å gjøre det enklest mulig-
noen renseprodukter renser og klargjør huden alene og en slik toner er da
ikke nødvendig. Eks. Skintech Cleanser el. Aesthetic line Clean, som begge
fås kjøpt her på klinikken (Dr Bondeviks Hudklinikk).

-En dagkrem som inneholder aktive stoffer og som gjør mer for huden din enn
å bare tilføre fukt. Spenol er ikke en slik krem. Den kan godt benyttes på
spesielt tørr hud på kroppen og hender, men noen god ansiktskrem er det
ikke. Den legger seg på huden som en slags "fuktfilm", men gir ingen hjelp
til huden annet enn å gjøre den fuktig på overflaten, altså den stimulerer
ikke hudens naturlige prosesser slik som man ønsker av en god dagkrem. Velg
helst en dagkrem som også gir beskyttelse mot solen, også på høsten og
vinteren, for eksempel Aesthetic line Day med SPF 20 el. Skintech Vit. E.

- En nattkrem. Om natten jobber huden som mest og det er derfor et godt
tidspunkt for å tilføre næring. Varm, avslappet hud responderer positivt på
en rik nattkrem.Velg gjerne en nattkrem som er fetere enn dagkremen så huden
får rikelig med fukt. På natten er det jo heller ikke så farlig om man
glinser og ser fet ut i huden, og man trenger ikke å tenke på sminke som
"sklir av".

- En øyekrem som brukes morgen og kveld. Øyekremer er spesielt tilpasset den
sarte huden rundt øynene og de fleste har som oppgave å redusere fine linjer
og rynker. Ung hud inneholder proteinene kollagen som holder huden stram, og
elastin som gir huden spenst. En god øyekrem hjelper til med å fornye
elastinet, samtidig som den øker kollagenet, for eksempel Obagi Elastiderm
Eye Cream.

Husk å bruke alle produktene (selvfølgelig med unntak av øyekremen) på
halsen og litt nedover mot brystet.

3. Som skrevet over er daglig rens et minimum av hva man bør gjøre for huden
sin. I tillegg til daglig rens bør man ukentlig bruke en peeling for å
fjerne døde hudceller slik at det ikke samler seg slik at huden blir gusten
og grå. Ønsker man å gå enda grundigere til verks kan man få gjort en
kjemisk peeling her på klinikken, se www.drbondevik.no for mer info.

Så, vel så viktig som hudpleie eksternt, er å pleie huden innenfra!
Kosttilskudd og balansert kost har stor innvirkning på huden. Få i deg
riktige vitaminer som vitamin A- som blant annet virker på akne, vitamin C
og E som blant annet beskytter mot solen. Fettsyrer holder huden smidig og
fungerer som smøring innenfra, dessuten er det betennelsesdempende. Prøv
Sunn24 Basic og Sunn24 Omega 3,6,9, kan kjøpes her på klinikken eller
bestilles via www.sunn24.no.

4. Se tidl. Svar.

5. Anbefaler Obagi Healthy skin Protection.

6. Valg av hudpleieprodukter bestemmes ut i fra indikasjon, dvs. fet hud?,
tørr hud?, blandingshud?, sensitiv hud?, ønsker man å bekjempe
aldringstegn?, ønsker man å redusere pigmenteringer?osv.. Så om dere kan
bruke samme produkter kommer helt an på utgangspunktet.